《胡思乱导》 - 《胡思乱想》 - 极速影院
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胡思乱导

《胡思乱导》 - 《胡思乱想》

该剧主题是以两个不同的朝代,人们的行为、观念的冲突来构成单集内容。其中以一个人物来总结,贯彻始终。对古今对比的总结,提出新的见解。

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失眠胡思乱想咋办?

想必每个朋友都会有失眠的经历,偶尔失眠是再正常不过的事情了,可是如果当你连续几天都失眠的话,那你就得注意了,得找出原因,解决这个问题。那么,平时我们该怎么做才能让自己不失眠呢?步骤/方法:1、 失眠有很多时候是因为脑部神经异常的兴奋,一兴奋就睡不着。所以呢,我们首先要做的就是让自己在夜间的九点之后就要放下手头的工作。听听柔和的音乐舒缓舒缓,放松自己。这样,等到你犯困时再上床,自然而然就很容易入睡了。2、 失眠有时候是因为周围的环境太过嘲杂或者有强光。要知道这样会让耳朵和眼睛都很难受。所以呢,有这样经历的朋友最好将自己的室内装修成淡黄色的墙面,或者可以用眼罩蒙住眼睛。如果周围过分吵,可带上耳塞听点轻和的音乐,帮助入睡。3、 失眠的人往往没有规律的作息。所以呢朋友们要养成良好的生活习惯,要有规律的作息。并且适当的做些运动。最好要抽出半个小时到一个小时的时间睡午觉。可以让脑神经得到舒缓,夜晚就不会那么兴奋,也就不会失眠。